해초 전래식단 해초는 대체로 식물성 독소가 없습니다. 바다속에 있어서 수용성 옥살산염 걱정도 없습니다. 하지만 요오드를 단기간에 몰아서 먹는 것은 좋지 않으므로 미역, 김 같은 해초를 많이 먹는 것은 추천하지 않습니다.