1✍🏻명상 - 습관달력

명상을 최대한 짧게
내키는 대로 한다는 생각으로
대신 매일 해서 습관을 들인다.
자연적으로 시간이 늘어나는지 궁금.

차트

2022년 3월 1✍🏻명상

5:22 AM 10분 중간에 호흡 수를 카운팅 하는 식으로 바꾸니 잘 된다. 10분을 했고 중간부터 해서 64회.

총 10분