9Cells  /  μŠ΅κ΄€λ‹¬λ ₯  /  @λ‚˜***  /  4πŸŒ‘λ‹¨μ‹
24, 18:6, 16:8 단식 λͺ¨λ‘ 기둝.
식단이 λΆˆλŸ‰ν•˜λ©΄ 단식 μ‹€νŒ¨λ‘œ κΈ°λ‘ν•˜κΈ°λ„ ν–ˆλŠ”λ°
식단은 λ”°λ‘œ κΈ°λ‘ν•˜λ―€λ‘œ 단식은 λ‹¨μ‹λ§Œμ˜ 성곡/μ‹€νŒ¨λ‘œ κΈ°λ‘ν•œλ‹€.
2022λ…„ 03μ›” 18일 4πŸŒ‘λ‹¨μ‹

9:03 PM 성곡 16일 거의 끝뢀터.. μ‰½κ²Œ 17일뢀터 44μ‹œκ°„ 단식.